8-800-707-97-65
 Заказ звонка
    найти
 

 

 

КАК ПОДОБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ.


22.01.2020

МАТЕРИАЛ И ТИП, ВЫБОР РАЗМЕРА, РУЧКИ И НАКОНЕЧНИКИ. 

 

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Заниматься скандинавской ходьбой невозможно без скандинавских палок, поэтому нужно знать, как их правильно подобрать.
Для этого нужно определиться с материалом, типом и длиной.
На самом деле всё не так сложно, как кажется.


Материал и тип

Палки изготавливаются из разных лёгких материалов.
Самый дешёвый вариант
- алюминиевый, 
он отлично подойдёт для новичков, но для длительной эксплуатации они не подходят.
А вот 
карбон и стекловолокно обойдутся дороже.

Бывают двух видов:

  •  

    телескопические. Благодаря складной конструкции высота регулируется в зависимости от роста и типа местности.
    Такие модели компактные, способны выдержать большие нагрузки, если они состоят хотя бы из 3 секций. 
    Перед тем как подобрать палки для скандинавской ходьбы этого типа важно учитывать, что их стоимость достаточно высокая. Но их может использовать несколько человек;

  •  

    фиксированные. Если не знаете, как подобрать высоту палок для скандинавской ходьбы самостоятельно,
    то лучше приобрести такую модель в магазине, где вам подберут оптимальный размер.

Определиться с видом и материалом, из которых изготовлен спортивный инвентарь, не так уж сложно, ведь выбор достаточно ограниченный,
но всё сложнее с подбором правильной длины, ведь именно от этого зависит удобство использования.

Выбор размера


Предлагаем вам табличку-памятку для точного определения длины палок для скандинавской ходьбы, рекомендуемой по росту и физическому состоянию.

Длина палок вычисляется по формуле: рост х 0.7 (или 0.68 ).
Например, у вас рост 165 см, длина палок в этом случае будет равна 115 см. (165 х 0,7=115 см.)

Ваш рост

Группа здоровье

Группа фитнес

Группа спорт

150

110

110-115

110-120

160

115

115-120

115-125

170

120

120-125

120-130

175

125

125-130

125-135

180

130

130-135

130-140

190

135

135-140

135-145


 

Ручки и наконечники

 

Ручки должны просто помещаться в ладони. Материал может быть разным: резина, пробки, пластик. Каждый из них имеет как преимущества, так и недостатки.

 

Пластик не впитывает влагу, поэтому в скором времени становиться скользким, поэтому заниматься ходьбой будет не очень удобным.
Пробка впитывает пот, приятна на ощупь, натуральна. Единственный недостаток — со временем она может отслоиться.
Резина — оптимальный вариант, она впитывает влагу, долговечна и нескользкая.

 

Рукоятка должна быть с темляком — специальным креплением, которое позволяет во время движения возвратить палки в ладони.
Бывают модели в форме петли или перчаток. Последний вариант более удобный.

Наконечники применяют  двух типов — с резиновыми насадками (используются для занятий на асфальте) и с металлическими (подходят для всех остальных поверхностей).
Наличие разных видов позволяет уберечь руки от травм.

 Теперь вы знаете, как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы, ведь в этом нет ничего сложного!


 



Смотрите также:

К списку
 

Акции и скидки




20.02.2020
АКЦИЯ!!! Скидки до 10% на подарки для здоровья!




11.02.2020
СКИДКА 15% НА СТЕЛЬКИ ORTO И ORTO PROFESSIONAL!!!


 



 
Интернет-магазин | Главная | Как сделать покупку | Производители и бренды | Статьи | Акции и скидки | Контакты | Адреса салонов
 
  Принимаем к оплате



Разработано — romanlazarev.com  Разработка сайтов
 

Сеть ортопедических салонов «Ортокомфорт»
во Владимире, Рязани, Иваново, Муроме, Коврове, Александрове
, © 2011-2017
Все права защищены.